注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

日志

 
 
关于我

上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

网易考拉推荐

16公里渐快跑、慢跑  

2018-02-10 21:52:32|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
180209 周五 16.5公里,@5分34秒,1小时31分53秒。今天这个渐快跑还是有点质量,从6分15秒之间跑到最后4分50秒。感觉状态在一点点回复,对冷天的也逐渐适应了。
180210 周六9.86公里,@6分09秒,1小时0分36秒。今天带队旗去了公园,早上一直是那么几个人:佘队长、金阿姨、老张、小夏、陈素珍,青。。。加上几个其他跑团的一起拍了照,佘队长这点非常了不起,我认识他就已经11年了,除了他身体的原因外,不管什么天气,每周六总是6;30分到公园,有话没话说两句,就这点来说,这样有年份地非常简单地在重复做一件事的人屈指可数,在我周围有两个人,闵行队的佘队长和黑子训练营的黑子,佩服!我把队旗扎在栏杆上,风吹旗飘得厉害,甚至发出响声,上周营旗也是扎在栏杆上的,营旗比闵行队队旗更大些,上周也是扎在这里,风好像更大一些,已经过了一周时间,那一阵阵哗啦啦的声音依然能清晰听见。和小夏一起跑了10公里后,没换衣服直接骑车去九亭和四候碰头,带去一双鞋给他,约的地点就是陶老师的大院门口。事情办完后有回到公园,看看慢跑有没把旗子带回,看见队旗仍然树在那里,我想慢跑今天一定有事没有来,于是又把旗子带回家了。

2月跑步102.36公里,年度累计391.11公里。
  评论这张
 
阅读(238)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018