注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

日志

 
 
关于我

上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

网易考拉推荐

这一、二年,340还是我的目标  

2017-09-12 18:31:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
170912 周二 8公里,@5分41秒,45分25秒。其中最后1公里以5分速度跑了一下。
从董建明那儿问到了波马报名网站,和女儿联系了,把报名所需资料给了她,周五让她帮忙,我就可以放心地坐火车去北京了。根据今年成绩,报名者被分成三个档次,就是快于标准20分钟、10分钟、5分钟,我的年龄段标准是3小时55分,如果达到第一个档次就是3小时35分、第二个档次是3小时45分、第三个档次是3小时50分,越快越好。所以今年接下来的比赛成绩首先考虑进3小时45分!第2个目标是进3小时40分,因为这是上海今年我的年龄段直通资格的成绩!跑到这两个成绩(特别是340),意味着明年可以直通北京、上海和波士顿,不过上海马拉松的直通标准(年龄段)不知是否会变化。波士顿百年不变(路线、时间、年龄段标准),上海难说啊。
9月跑步114.72公里,年度累计2846.24公里。
  评论这张
 
阅读(18)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017