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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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8月跑量324公里,15公里节奏,@5分01秒  

2017-08-31 12:30:34|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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170830 周三 跑休 为了9/2日活动筹集购买补给的资金我选了群里群外各12人和9人,除了1~2人到晚上(都上班忙啊),其余很快给了我红包。群外的人速度特快,好几个问我,4.8元这一点点够吗;好几个二话没有直接打给我100元。我不多收,只接受最多5元,这样,我觉得他人今后会更相信我,今后的路也会更加好走。有些熟悉的人,我就直接说“讨钱!”。这种“大家共同付出”的做法从开始的不习惯到目前慢慢地正在得到大多数人的理解和支持,还算顺利;很快了,来参加活动的全员一起出钱、一起出力的做法。
170831 周四 17公里,@5'13",1:28:20。
其中15公里节奏跑,@5'01",75'17",每2公里计时: 1014-1001-1000-1003-1010-1000-957-452(最后2公里)。时间:6:50~8:30,场地: 体育公园
感觉北马能跑进340了,有点高兴。
8月跑步324.20公里,年度累计2731.52公里。
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