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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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2400米间歇  

2017-08-29 11:28:39|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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170829 週二 12.8公里,4组(2400+800)计时:
(1151+740)(1150+805)(1200+922)(1154+858)莘庄体育场,6:50~8:20
今天跑前满脑子的“控制”意识;要做到最后一圈“快”、“快”,结果还是没有达到,说明自己对当日的状态、气温等条件等的把握还是不够,不过从数据上看,控制情况比前几次好了一点,下次继续努力,相信做好一件事情,只要多用脑子想一定会做好,跑步也一样。

8月跑步307.20公里,年度累计2714.52公里。
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