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小海和马拉松

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间歇跑6组800米,手表没电  

2017-07-04 19:25:27|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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170704 周二 8.2公里。今天去了莘庄体育场跑间歇,计划是6组(800米+400米),但是3组后,记圈表突然断电,接下3组改用GPS手表,又把800米改为1000米,第4组的慢跑只跑了200米,第5和第6组跑了1000米+400米,所有慢跑均没有计时。有记录部分如下:
热身400米,
800米,337
800米,339
800米,341
1000米,447
1000米,432
1000米,447
冷身600米。
所以今天的公里数为:400+3(800+400)+(1000+200)+2(1000+400)+600=8200米
7月跑步37.97公里,年度累计2133.22公里。
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