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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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去九亭养老院  

2017-04-23 22:25:58|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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170422 周六 6公里,@5分36秒,33分36秒。周六,今天跑步人很少,因为明天大家参加上海半程马拉松。我跑了3个小圈也早早结束(第1圈用了12分钟不到几秒,也就是后面2圈用去时间约21分40秒,相当于5分20秒/公里的速度)。
骑电瓶车25分钟到了九亭福利院(上海二级养老院),小小跑带我到了活动地点:养老院活动室。小跑跟我说,今天活动主要是送给老人零食(香蕉、小旦糕、小包装饼干,这三样东西很像训练营的“补给”)、为部分老人理发、演出节目给他们看、摄像(这一点不是为了老人,而是老人为活动方服务了)。
我先和一男一女共三人(一位跟着我们照相的人不算)去第1幢楼发零食,1幢2层楼的宿舍,每间房间4张床(好像有几间还加了一张床),基本上每间房间里都有至少一位老人睡着,其他床上杯子叠着,人去了活动室看我们节目去了。三人中间一个女的,长的很漂亮,她的举动感动到了我。我们走进一间房间,一位99岁老太太裹着被子躺着,听见和看见我们搬着食品箱子进房间,朝我们三人看。她嘴有节奏动,像似咀嚼着什么,女的拿着香蕉和另外二样零食说,阿姨,给你送零食来了。老太太想吃香蕉,女的把香蕉剥了皮,叫老太太吐出嘴里什么东西,并把手心靠近老太太嘴边,老太太吐在她手心里一颗东西,女的叫了,啊、是牙齿。我听见也看到了,急得叫护理员,坐在房间外面晒太阳的俩位年轻点的老太,回答我说,不是牙齿,她没有牙齿,是花生米!女的也听到,也看见是花生米,丢掉手心里的那颗花生米,开始喂老太太吃香蕉,老人一边吃着,一边不断地谢谢我们。
其他老人们发现我们送去小食品,像孩子似地看着我们,露出期待眼光,生怕我们漏掉了他。当然我发东西一个也不会漏。他们很喜欢小食品,他们一定很少吃零食,因为即使有钱也不会用、也不能用了。一个人走到生命尽头,钱和纸差不多了。
能去看表演的都是相对健康状况好点的,一位很老但还健康的老太太走进活动室,小跑告诉我她是1914年出生的。俩位驼背老太太背驼得90度,一前一后慢慢驻拐杖走来活动室,路上一位老爷爷拍了其中一位驼背老太太,老太太的脸侧向一边和老头打了招呼,这样一个简单的交流看的出俩位老人十分幸福。来参加活动的老人中老太太占90%,老头很少。
今天节目不少,有好几个小朋友上台唱歌、背诵诗词,一位女生跳舞,看上去不错,不过主持人介绍得不知道是否夸张了,说她参加过好几次中央电视台舞蹈大赛、她能够边跳舞边用脚画画(用脚掌沾墨画人物的脸,画谁像谁),但是,今天没有用脚画画,也没有跳出什么大动作舞蹈。其实,表演给老人看节目只要两个字:认真,就行。我看见舞蹈老师穿着半高跟皮鞋跳了舞,怎么也高兴不起来。
我吹了一首“我是一个兵”,刚发第一个音时觉得笛膜有点“松”,差一点断音,心里重重地咯噔了下,立即轻吹过渡,将曲子平稳地、完整地、一点不错地吹完。这个曲子我在20岁(1977年)表演过,那时随蔬菜公司文艺宣传小分队一起去崇明农村慰问演出,吹两个曲子,“扬鞭催马运粮忙”和“我是一个兵”,民乐队扬琴、二胡、琵琶、大提琴为我伴奏,敲扬琴的是高手,是上海市工人文化宫民乐队借来的,吹完“我是一个兵”后,他几乎每次都批评我:节奏快、每一次都吹得不一样!当时地我没有从心底里接受这位高手的批评。
表演后,台下老人们给了我一阵掌声,我很高兴。主持人说我吹得好,也说我谦虚。
主持人也邀请了看表演的老人上台唱几句歌,一位88岁阿姨上台唱了“东方红,太阳升,中国出了个毛泽东。。。”节奏很稳、音也有点准,年轻时一定很不错,我旁边护理员介绍说,她学历很高的。
看完节目,老人们陆续走出活动室,和我们招手:谢谢、再来啊!还有的不太会说话,和我们笑着点头示意,我能看出他们心里很高兴。
下次,有机会一定再去。
170423 周日 9.2公里,@6分07秒,56分17秒。今天去了莘庄公园兜了一圈,回家上楼遇见邻居,问我今天的上海马拉松怎么不去跑啊?我回答今天是半程马拉松,我不太跑半程马拉松,因为半马不是马。所有不到42.195公里的都不是马拉松。实际还有一个原因,就是年纪上去了,好钢不多了,要用在刀口上。回到家里,赶快打开电视看电视转播。有趣的是女子第1名和第2名并列的,也就是两个第1名,没有第2名了。男子冠军1小时01分多几秒,女子最快的是1小时10分多几秒。

4月跑步199.29公里,年度累計1459.25公里。
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