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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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12公里,557  

2017-03-25 20:04:57|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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170325 周六 12公里,@5分57秒,1小时11分55秒。每周六要去公园集中,所以起得早、跑得早。今天原计划是16公里、545,但因为明天去嘉定跑半马,所以猴子叫我少跑点可以。并告诉我明天半马不可能跑快的(因为本周没有调整到可以跑半马),可以跑5分~5分10秒/公里的速度。其实明天的计划是16公里、525。看情况吧,反正这个半马不要紧,随便跑。
3月跑步243.5公里,年度累計1165.52公里。
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