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小海和马拉松

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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超额完成6组间歇。计划1600米,7'40"  

2017-02-14 14:00:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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170214 周二 16.4公里。热身4公里+6组(1600米+400米)+0.4公里冷身。6组间歇:(726-240)(724-244)(722-300)(728-317)(724-254)(721-249)最累是第4组。
2月跑步186.9公里,年度累計520.82公里。
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