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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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12公里渐快跑,小酒馆明年1月来沪  

2017-12-27 21:12:30|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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171227 周三 12公里渐快跑,@5分38秒,1小时07分37秒。
每公里计时:617-551-548-543-543-540-535-531-530-525-522-508
闵行体育公园,8:20~9:30.
有意识想着渐快跑,借助手表,尽然做到了,有点小高兴。
小酒馆行程已定,明年1月18日~1月22日来上海玩。真好他来的那个周六黑营没有活动。我安排周六早上带他去闵体公园跑步一次,周五和以前他熟悉的闵行队几位跑友聚餐一次。参加聚者有:陶老师(未定)、猴子、四候、古峰、小跑、金阿姨、女沈、小章、小海,聚餐我基本安排在七莘路中谊路上的“乡村大院”,AA制,酒和饮料小海负责。那里去了5次,对点菜很熟悉了。
他来上海除了和我见面外还要去他的中国跳舞朋友那里(塘桥)。

12月跑步239.68公里,年度累计3683.58公里。
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