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慢跑双休

2017-12-10 18:31:06| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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171209 周六 10公里，@5分36秒，56分钟。闵体公园，跑到7公里不到，突然没电了手表，接着跑完10公里（五圈）总配速就按照表上留下来的数据：5‘36”/公里。其实表没电后应该跑得更快，但是没有依据。

佘队长找我，下周周一~周三老体协那边有个会、让我陪他一起去。

171210 周日 7.5公里，时间没有记录。出门时没有带GPS手表，估计了一下公里数，这两天怎么搞的，一天带上电力不足的手表，一天根本就忘记带手表，也说明千岛湖马拉松后一段时期里对跑步不重视。今天的黑营打卡群里也就没有“打卡”，因为当初进群时知道规定，必须要有依据。既然允诺了一件事情就必须做。

12月跑步87.1公里，年度累计3541.0公里。

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