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小海和马拉松

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大赛前两天、慢跑10公里  

2017-11-10 21:21:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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171110 周五 10公里,@6分44秒,1小时07分17秒。按照以往,大赛前两天不会跑了,但是执行计划没有迟疑,既然开始执行,就得有始有终,再说这个计划应该还是可以的,今年徐州337、兰州349、北京346,徐州以后状态不错,但是训练时候太想超计划,北京前后两次膝盖有点伤到了,特别是北京后(也可以说上马前),虽然休息调整了以后好一点,但是是否经得起后天上海马拉松的“检验”,还不乐观。虽然年纪上去了,跑340有点困难,但还有希望,有希望的事情就应该往下做。

11/18日(六)黑营来闵行活动,这边闵行队的营员们基本都参加,这在以前不是一件事,几年后的现在,大家怀着各种想法,但已经很好了。只是聚餐人数不多,不过以前参加聚餐(去艾比尔)的闵行队队员(营员)也不是很多。不管别人怎样想,我只要认真做,尽量替大家想,相信以后有希望会好起来。也一样,有希望的事情就应该往下做。

 

11月跑步83.4公里,年度累计3345.44公里。

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