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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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新买了手机 小辣椒  

2017-01-30 19:51:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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170130 周一 10公里 @6'00",59'55"。每2公里用时: 13'08"-12'08"-11'43"-11'37"-11'16"。训练场地:莘庄体育场,时间上午7:00~8:00,温度4度。昨天、今天温度像跳水,昨天体育场里看见有人赤膊短裤(24度),今天冷又北风吹吹。昨夜下了雨,跑道上很多处积水。今天计划要求是10公里,600速度,按照前两周的跑法像这个600速度我都要跑615左右,但是今天奔着600跑了,有点累(甚至在想,是否会影响明天的间歇)。
22号买了一个手机,遇到过节,今天才送到。叫“小辣椒”牌子,网上自己找了的(现在我会网上购物),只有359元,好评不得了。捣鼓了一个下午,还是不懂怎样上微信。看来要等邻居老家回来后,才有人帮忙。邻居家孩子她妈是江苏盐城人,和我们关系很好。
1月跑步317.62公里,年度累計317.62公里。
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