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小海和马拉松

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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12月跑量 278公里,元旦跑6公里@4’22"  

2017-01-01 20:03:28|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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161231 周六 和老武一起參加“每步2017普陀元旦迎新綠跑”活動,和栓子、華師大同學一名共四人合作負責賽道上第1補給點。組辦方提供了海量補給:飲料、水、香蕉、橘子、巧克力、餅乾、點心、真空小麵包(至少5鐘以上)。。。我們在三張長桌子拼成的一張“很長很長桌子”上放滿各種補給,要求是:顏色錯開(讓選手早些能看到食物的種類),高低有層次,同樣的食物有規律的重複放(選手跑來,想拿,即使跑過了畿步,在桌子的另一处仍然可以再拿)。我走出補給點外面摹仿選手快速和慢速跑過來拿水和食物的心裡,再做擺放的調整。還考慮到飲料的品牌、品名盡量朝外(對得起飲料提供的贊助商)。“杏圓小餅干”很小,選手用手抓不方便,我們把它放在紙杯里,小孩拿著很高興。選手跑過來,看見太多五顏六色的食物,說:哇! 這麼多好吃東西啊!老武說:快吃,快吃!就是給你們吃的呀。選手跑過來又說:哇!這麼多東西,吃甚麼呢?老武說:吃香蕉,跑得快!栓子看見媽媽帶著小孩跑來,對小朋友說:巧克力,好吃!栓子把香蕉割成兩段,更方便了選手。旁邊大學生不說話,卻不停地往桌上補充飲料和食物,還伸手遞水給選手,是她記住了黑子培訓時的說話:最好伸手把杯子遞給選手。老武和我說,看見滿頭大汗跑來的選手喝水和吃東西,比自己吃都開心。她還對我說,如果我再做一、二次志願者的話,肯定比你們誰都好!雖然參賽選手們也吃了不少,但還是餘下太多太多大的水和食物,按照黑子事先指示,原箱原包裝返還。老武和大學生整理,栓子和我推小車来回2次送給主會場,第一次货物太多,途中倒下好几箱,正好遇到三候、鄧天國、陶立申、權玲娣、光頭、幽蘭等走来,一起幫忙手提肩扛,大家忙出了汗。回到主會場,看到許多各種崗位志願者;四候因為還有1個存衣包沒人領,等著;我們排隊領到了黑子發的獎包、T桖、奬牌以及津貼,搭上小跑車回家。
晚上睡覺,閉上眼睛滿眼仍然是擺放在補給桌上五顏六色的飲料和食物。
170101 週日 隨閔行隊佘隊長、四候、單玉明、小夏一起參加“2017元旦易跑-球迷跑”,這個在虹口足球場辦了好幾年的免費跑步活動終於今年開始收費60圓。原來免費時隊禮報名人總是超額,今年動員再動員只有我們5人。四候跑了第9名(6公里,25分02秒),我12名(25分44秒)。跑完,在虹口足球場5人吃自助餐,48圓/位。佘隊長說四候得名次(去年第2名,我第3名。今年前三名又奬金,高手又來了)四候請客,不得名次他請客,但是我在,AA了。最後感覺,跑得累、吃得更累。
12月跑步275.56公里,年度累计2121.22公里。
1月跑步6公里,年度累計6公里。
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