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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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减速减量迎南马  

2016-10-09 12:42:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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161008 周六 8公里,57分20秒。
161009 周日 18.01公里,@6分04秒,1小时49分15秒。早上刚进闵体公园大门,不远看见金阿姨跑在2公里的道上,我跟了一圈多,发现速度是5分20秒/公里,金阿姨停下后才知道是我跟着,她结束了,陪我慢慢跑到大门,途中,兔子笑着和我俩打招呼,她上班地点是九星市场,总是抄小路从公园里走一段路;猴子快速地跑过我俩时正好大吴快速地迎面而来,四个人在一个画面里,好热闹。公园跑了几圈后,我又去了下联民路上的民乐厂。

10月份跑步69.01公里,本年度累计247263公里。
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