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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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南京马358  

2016-10-17 20:59:30|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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161016  周日 42.195 ,5分40秒,@3小时58分42秒。南京马拉松,30公里前按照5分10秒的配速,奔着340目标,因为20~30公里之间的坡道实在太陡,太多,体力成倍消耗,没有达到目标。经过艰苦支撑,守住了4小时。明年继续努力追求!

10月份跑步111.205公里,本年度累计2914.83公里。
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