注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

日志

 
 
关于我

上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

网易考拉推荐

玄武湖37公里,感谢残雪、居上南京跑友和张总  

2016-09-05 23:36:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
160904 周日 南京玄武湖 36.86公里 @5分57秒,3:39:09。
9/3号周六中午12:20分,我们兄弟三人加上忙碌一起坐火车去南京玄武湖参加黑子训练营组织的37公里环湖跑超长距离拉练活动。我事先告诉忙碌,火车上简单中饭已为她备好,叫她什么都别带,可忙碌还是带上了我们3人次日的丰富早餐和葡萄:凯司令面包+白煮蛋+奶粉+白砂糖 。火车上我们喝高脚听装啤酒、醉猪爪、凉拌糖醋甜椒、葡萄、发糕、千层饼,说说笑笑很快过去了4个多小时。
到了南京站,在地下直接转乘1号线地铁,2站路就到玄武门站,上来按照残雪事先告诉的“路线指引”,200米路就找到了“怡莱酒店”。几乎同时,见到了微笑的残雪。
残雪是黑子众多徒弟当中不太显眼的一个,他一般不主动与别人说话,而且语速不快,即使回答别人时的声音也很轻、而且脸上总带着微笑。我是12年开始认识他的,最早经常看见他穿着自己印刷的“黑子训练营风中残雪”字样的阿迪服装。他做事认真用心。他人住南京、工作在南京,却不少参加黑营活动,在今年有记录黑营缴费的会员和营员总人数140名当中,他的出勤次数的名次達到第27名。这次接待黑营活动的主要由残雪负责,他很负责用心,还自己出了好几百元钱。他用好几天时间安排住宿人员的房间(先行付了2000元定金)、聚餐联系和后勤补给采购以及和跑吧老前辈居上等南京跑友一起负责现场管理和服务,活动当日还利用空闲时间拍照。这里,我记下了残雪在和我微信中说的话:
“黑营的补给还是很有特色的,所以我这次压力也较大,我一定尽量做细、做认真。”
“我应该向黑营老营员学习,无私奉献,该出力时就出力,我很喜欢黑营,作为黑营师父的弟子的我很满足。”
“这次南京后勤补给全部费用由我个人承担,大家远道而来我很高兴,我想为黑营尽一份力,以前黑营后勤我都没有参加,看见大家做后勤真的很辛苦,给我留下深刻印象,所以这次就让我来尽一片心吧!”
“。。。。。。”
办完入住手续后,我们几位和平安夫妇一起去黑子房间领新营服(明天跑步正好赶上穿)。这批营服是每步公司从丹麦进口,赞助给黑营的,面料透气、颜色潮流、板型设计贴身,前后印上黑营的标志(荧光反射的那种),黑子让我们当场试穿,有特别不合适的可以调换。
晚餐。忙碌、姚竑、三候和我四人在“小厨娘淮扬菜餐馆“解决,三候点了5个菜+老汤阳春面+米饭,因为在座的三位心情很好,我没有提出挑便宜菜肴的任何意见。配上5个不错的菜,四人干掉了2大盆米饭(第2盆米饭,年轻女服务员对我们摇着手、轻声说:“不要响、不要响,”没收钱。)+四小碗阳春面,每人AA了50元,买了四个圆圆的肚子。走出饭馆,大家硬是绕了一个大圈子,散步,回到宾馆。
晚上,我刚睡下,残雪敲门。和残雪轻轻地寒暄、交流了几句,接受了一件事,记住了这个人(此处省略50字。。。。。)。
9/4号(日)早上5点15分,统一穿着新营服的大家在大堂集中后,趁着夜色跟着残雪和黑子走,中途队伍分成二路,四侯、三候、平安、栓子、张涛、小海跟着残雪去搬运补给;其余人跟着黑子继续走去起点玄武湖玄武门。看见了今天太多的补给:48瓶宝矿力和饮料;怡宝饮用纯净水3个包装;怡宝纯净水一桶(5升装);3只重重的西瓜;1包重重的香蕉;一袋数不清楚数量的麻饼;15只纸杯;台布+纸盆+垃圾袋。。。几个人拎着扛着、不轻松地走了200多米路,穿过玄武门(门用链条锁着,留开一个人刚好挤过的开挡),和先到起点的黑营人、南京跑友汇合。
补给品摆放在以前去南京这儿跑步一直放过的地方,交给了当地做后勤的跑友,接着全体集合、拍照、签到、营长说话、发令起跑。。。
跑在最前面的有大家都知道的jeff、黑子、三三、栓子。。。今天发现一位桑队那里的老者黄财富,也在领头的几位中,他今天完成四圈37公里,用时3小时,配速达到@4分52秒,听桑队讲他92年最好成绩3小时32分,今年将近70岁了,厉害啊!
我和昆山训练营的田田一起跑了32公里,她也是黑子的徒弟,也在执行黑子计划。我们第一圈经过补水站只喝了半杯不到的白水(后悔没多喝点),第二圈我们喝了较多饮料,途中碰到逆向跑的居上为我们拍照。第三圈我们吃了西瓜、并且喝了宝矿力后,把余下半瓶拿手里,到这一圈的差不多半圈时,我拿出夹在裤子后腰里的纸杯,将瓶里饮料倒出一半,剩下的连瓶子一起给了田田。这一圈日行千里超过了我们,日行千里真是一位大神,9/3号天不亮从上海骑车13小时,330公里,来南京;晚上睡一觉,9/4号和我们跑玄武湖37公里(3:37:38),一起吃中饭后再骑车回上海;9/5号早晨5点到家,不睡觉,洗个澡直接上班去。厉害啊!这一圈又看见居上和南京另一位徐姓跑友和栓子等人逆向跑着为我们拍照、互相鼓励叫加油。。。话说我和田田跑完三圈,在补给站吃了饮料+西瓜后,第四圈田田提议跑2.5公里(差不多到南京火车站)折反到补水点,正好5公里;这样跑2个折返结束相当于第四圈的一圈,我们可以增加到一次补水机会,是个好注意啊。但是,在第一个折返后,我想跑快(因为今天计划里有10公里配速跑,我和田田在第3圈说过,今天的37公里中8公里也好、5公里也好,能快就快点),就提速到5分30秒以内;田田有点跟不上,尽管我跑快,又放慢速度等了她,可最后到了补水站,表上显示32公里时,田田却告诉我她不想跑了。最后一个带有一个折返的5公里,忙碌陪我跑了一段,因为她跑了三圈后再想补点距离凑30公里,差不多到她的规定距离后他提前折返往回跑了,这时我先后见到 了四侯、日行千里、铁匠、平安夫妇,看他们的脚步,一个比一个有力。。。经过最后一个折返的我也开始逐渐加速直奔终点。黑营的南京拉练四次中我去过三次,08年的四圈用时3小时03分54秒;12年的四圈用时3小时11分26秒;今年16年的四圈用时3小时39分09秒(四次中途补给的时间没有去掉),由于年龄关系越跑越慢,但是跑步的享受度却越来越高。
结束了相当于四圈的距离,到终点。居上和残雪先后递给我一片西瓜,残雪还给我一瓶宝矿力,非常舒服地享受了南京跑友的热情服务,今天因为有了南京跑友残雪等人的强有力的后勤保障,使训练营活动此行有成绩记录的21人中间完成30公里(含)以上者达到11人(如果降低到25公里的话,今天完成人数达到19人)。已经是非常好的一次后勤服务了,可还是听到残雪说下次我想把后勤服务做得更好,比如环湖一圈水的供应点再增加一个。。。
中餐被安排在不远的一个“南京名小吃大排档”,三桌:一桌南京跑友,二桌我们训练营的。酒桌上放着2瓶五粮液酒厂生产的某名牌浓香型白酒、2瓶葡萄酒、1箱啤酒、2扎酸梅汤,那是黑子的老乡加朋友张总送给大家喝的,听黑子说张总从和跑步一点不沾边,而且还抽烟、打麻将,现在一小时能跑10公里,今天玄武湖张总跑了能17公里了!张总和我们说以后也要加入黑营和我们一起跑马拉松,期待他也能成为我们的跑友、成为黑营的一员。服务员端来一盆盆、一碗碗的当地名吃:白水鱼、黄鳝、小龙虾、蹄胖、扬州狮子头、韭菜炒螺丝、小笼包、酱排骨、牛肉、南京盐水鸭、草鸡、茄子煲、蟹粉豆腐,清炒膏蟹。。。还有三分之一数量的菜肴记不起来了。姚竑过来敬酒时说今天的菜是他参加黑营跑步活动的有聚餐以来中的最丰盛一次了。太多的菜、太多的酒冲击了我的味蕾,基本吃到了喉咙口。平安给我到了一点酒,使得平时一直僵硬的舌头喝了点酒后,感觉血液循环到了舌头尖,变得有点会说话了,趁着酒性,和四侯、平安、桑队、栓子等人一起,频频和黑子朋友张总、南京跑友居上、今天的功臣残雪以及平时想说话却没有机会说的人敬酒致谢。
最后,我们吃到了差不多要去赶火车的时间,叫残雪去结帐,可是一会儿残雪告诉我们张总已经把三桌的钱全付掉了!哎,真不好意思啊。我们终究和张总的接触不会太多,而张总是黑子的朋友,谢张总和谢黑子应该不是两回事。最后还是平安说得好:以后我们多支持黑营、多支持黑子就行了。
回上海的火车上,除了原先我们兄弟三人和忙碌,还增加了栓子,一路上五人谈谈笑笑,感觉火车的速度也变得快了好多起来。
期待两年以后再去南京玄武湖!

9月份跑步59.96公里,本年度累计2221.22公里。
  评论这张
 
阅读(41)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017