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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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公园26k  

2016-09-25 12:19:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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160925 周日 26公里,@6分15秒,2小时42分54秒(其中1公里@5分17秒)。虽然金阿姨、明辉等人去四侯上师大那里去跑“倒金字塔”,但是公园里跑长距离的也不少。进公园,佘队长朝我笑着说,你北马没有跑好,目标没完成,以后还是不要出去跑,或者不要给自己定目标了。我也笑着对他讲,做什么事都要有目标的,我定340目标,不算高呀。这次北京348也还算可以,不算太“豁边”啊。然后猴子带了12人一只队伍从我眼前飘过,里面有大吴、陈书宏等,跟进!跑了2公里,速度5分30秒,不对,正好见到慢的古峰,脱离了出来,和古峰俩人跑了2个大圈,其中简爱加入,我们三人说说笑笑,愉快。古峰完成25公里后说吃不消、退下,简爱也离开公园。接着潜水、老张(金阿姨老公)和我“三人世界”又一起跑了一个大圈,老张今天很高兴,跑了21.1公里他有史以来的最长距离。老张退下后,潜水和我又跑了3个小圈好像,超级陈离开公园时和我俩到了招呼。接着,潜水也高兴地退下,听说他今天也完成了有史以来的一个最长距离35.6公里!很好,今天我陪跑的人群中,有两位跑出了“最长距离”,他们高兴,我也小小地乐一下。最后我一人加跑了2圈半,途中,原来视野中满是跑步的人群,只见猴子和潜水俩人在集中处拉伸,再后面就我孤独一人了。

9月份跑步214.37公里,本年度累计2377.63公里。
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