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小海和马拉松

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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10公里慢跑+倒走500米  

2016-08-07 19:39:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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160807 周日 10公里,@6分47秒,1小时07分48秒。反正慢跑,今天去了桥下面的老年大学,里面有个250米的小跑道。前5公里速度7分外,脚步有点重,后5公里习惯了,体力反而在慢跑中开始恢复了些,最后几百米速度跑进了5分30秒。跑完倒走了500米。

 

8月份跑步70.3公里,本年度累计1893.43公里。

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