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小海和马拉松

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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70分钟计时跑  

2016-07-20 11:50:10|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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160720 周三 9.5公里,@7分22秒,70分钟计时跑。现在计时跑习惯了,时间一到立即停下。昨天的间歇累了,今天有感觉,步子拉不开,60岁以后,体力恢复明显慢,但是一旦恢复了还是可以玩玩速度的。

  7月份跑步176.35公里,本年度累计1467.90公里。

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