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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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节奏跑,开始太快  

2016-07-14 12:42:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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160714  週四 "2公里(12分38秒)+渐慢节奏跑6公里(28分45秒,@4分48秒)+2公里(12分36秒)=10公里,总用时53'59"。
每圈记时:146-146-150-151-152-152-153-155-156-155-155-159-204-200-205

7月份跑步130.25公里,本年度累计1422.10公里。
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