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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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十期第12次,骑车去金山跑步  

2016-07-10 20:46:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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160710 周日 15.15公里,@7分17秒,1小时50分27秒。本次活动我们去了金山海滩临海(杭州湾)跑,我查了下莘庄到金山山阳镇战斗港路354号(住宿地)约50公里,想到骑车去。我和三候起了3个多小时,含途中停了3次补水、看风景,特别是站在松浦大桥上心情放飞地往前看,摒住呼吸、小腿打颤地朝下看,很舒服。桥宽很窄,上下桥时,左边经过那发动机很响的重型卡车时,很担心车会刮蹭我一下。整个骑行途中除去上下桥这段,其他都是好路、好坡、好天气了。骑车有不同于跑步的愉悦感,也很刺激享受,难怪训练营里的树懒、日行千里等经常把车骑到东来骑到西。
很方便地找到了卫清西路、战斗港路上的莫泰168店,和黑子在群里拍的照片上的脸 长得一摸一样。标间186元,房间整洁干净,拉开窗帘,眼前的高楼、大街、树木、车流、行人留住了我好几分钟的凝望。经常外出,习惯性地洗衣服、洗澡、烧水、打开电视、钻进被窝。。。得知黑子、桃子他们好几人去金山海边的城市沙滩踩沙子、和海水零距离接触、甚至还可以游泳,我还是选择了睡觉。姚竑一个人一间标间,多一张床位,三候帮他在群里发消息,结果找到了跑游四方,新老营员的接触又拉进了距离。
收到黑子通知:晚餐自行安排,明早5:30分大堂集合后出发。
晚餐和姚竑、三候一起在金山大道上散步着找饭店,看行人走路,听路旁人们的交谈,看金山这边人群的面部表情,和以往一样我找到了一间便宜的小饭店,饭店供应套餐、面类,小炒、啤酒。。。我喜欢坐在小饭店里,看和听食客们的言语交流,喜欢吃和家里差不多味道的饭和菜,感觉中低挡饭店老板娘和服务员欢迎我们去消费时的笑容、热情更加真诚一些。我们点了米饭、面条、大排、素鸡、鸡蛋、土豆丝、缸豆、榨菜肉丝、2瓶冰啤,总共才42元。简单、实惠、经济的晚餐结束后,又散步着回去旅馆,途中询问了一家售楼处,问了杭州湾大道、金山大道一带房价,小姐告诉我们15000元/平方(我们莘庄的住房很差的都要37000元/平方),看着她指向的一幢高楼,多好的房子啊,离我住的莘庄只有50公里,瞎想着如果我能做主,说不定会让老婆卖掉我们居住的旧房,置换金山这边的新房,住上新房,爽快地用多余的差额的钱,日子一定会非常好过。这样一边走着、一边做黄梁美梦,很快返回了驻地。
次日早上5:16分黑子在微信上发出“楼下集合了”、5:21分,黑子又发出“准备出发了”的通知、5:25分又打给我电话问”小海哥下来了没有?“这段时间姚竑在帮助三候弄手机做每步app签到,接到黑子最后通牒后,快速奔下楼,看到大家已经集合、准备出发了。拖后腿了、不好意思了,下次坚决注意。
起跑前,照例拍集体照,在黑营营旗旁边多了另一面旗帜,上面写:金山追彩跑步俱乐部。摄影师有三位:卞总那边的一个小伙子、阿菊、跑游四方。摄影师按快门前大家一如既往地叫了下:黑子。出发前,黑子和jieff做了说明:队伍分5分、6分、7分三种速度,指定了每个速度的领跑员,队伍前面有小车领路。饮料是金山东道主这边的天然矿泉水和黑营带来的”海之言“饮料。关键路口有志愿者指路。
隊伍開始時保持了三種速度的隊形,維持到了杭州灣大道,逐漸多出了幾種速度。隊伍中最慢的是張美霖,我選擇了和她一起跑到最後。
途中,攝影師為我們拍照,志願者張羅著拿水和指路,一切按部就班,照著起跑前的說明做著。映像里阿菊拍照很少,但事後證明拍得很不錯。
隊伍跑進了“金山城市沙灘戚家墩路入口”,這條路左边临靠着海,右边是绿化,这条路一半是自行车道、一半是跑步用道,早晨6点才过,已有不少当地跑者出现,当地人看着我们这支队伍,穿着比较显眼的营服和阿迪服、加上管管和桃子轮流抗着训练营的营旗,不少人问,你们是上海过来专门训练的?在和当地跑步人交流中,得知这儿原来就是可以随便进出的海滩、随便可以在沙滩上奔跑、在海里游泳、在海边发呆观海,现在封闭起来可以随便收钱了。队伍开始三五成群自由组合,先后跑到尽头后折返,因为有这个折返,前面快的,后面慢的一个不漏地能互相对视打招呼,有点热闹景象。看见有几位至少跑了两个折返,比如桃子,非常佩服。
从起点到海边,再到戚家墩路尽头回到起点(终点),离计划的15公里还差几公里,我和张美霖一起在终点附近绕圈凑足,期间有看到跑游四方、忙碌、落尘。。。也在绕圈凑公里数。我们几位算得上认真的了,跑了15公里,超过这个规定公里数的有好几位呢,jeff(25k)、天子(25k)、钱叫练(21k)、三三(18k)、桃子{18k)、平安(17k)。。。我张美霖俩人跑得最慢(15k,用时1小时50分),但跑得非常开心、满足。终点有两箱天然矿泉水(是金山當地東道主準備的),由先后到達的跑友輪流看管和向到達終點跑友的招呼、遞水服務。我們前面的管理者是忙碌和落塵,也許因為她們看管時間有點長吧,不斷地向我和張美霖招手。我倆終於結束,接管了餘下的補給,期間,jeff和天子兩位高手幾乎最後到達終點,看見了水,眼睛一亮。最後,我們將餘下的水分給了黑營三位精英:jeff、天子和丁一。
早餐由賓館免費提供,餐廳里看見了阿貴和據說是阿貴的私人健身教練,那個身形了不得,標準的美男子身材。
早餐內容十分豐富,我挑選了麵包、小饅頭、玉米粥、大米粥、餃子、芋艿、小番茄、青菜、煮雞蛋、雀巢咖啡,六人(忙碌、張美霖、跑游四方、姚竑、三候、小海)坐在一起,吃了一個多小時,聊了許多話題:黑營章程、訓練營、後勤、精英、老跑友、新營員。。。
中午11點大堂集中去2公里外的餐廳,又要去吃喝了。我坐上了訓練營昆山站租用的麵包車又看見了阿貴,問阿貴,你師傅為昆山營員們在指定訓練計畫,多少人在執行啊?阿貴回答我,全員執行。我告訴他,我也跟進了和你們一樣的計畫,一起加油!聚餐原定5桌,但隻坐滿了4桌(精英組、老營員、昆山、光頭張廟那裡的;這個老問題,相信総有一天會解決的),菜的數量很多很多、質量也很高很高,記憶中好像是級別最高的一次了,金山東道主們為大家準備了海之藍白酒和罐裝啤酒和紅酒。黑子在聚餐前說了二句話:黑營每期都會選擇幾個外地訓練項目,這次來金山受到了當地朋友們的熱情接待和後勤補給的大力支援,在此表示感謝!今天沒有跑到15公里的請舉手。。。沒有跑好的營員們請吃好、喝好吧!面對著這桌豐盛的菜餚的我,喝了2調羹白酒,吃了個肚兒圓。喝酒時缺少不了互相敬酒這一環節,我和忙碌、落塵也代表自己這一桌,出動,去另外三桌敬酒,趁機說話。平安沒有忘記帶著黑子的其他兩個徒弟向師傅敬酒(這是四候在喝酒時必須做的事情),還看見不是黑子徒弟的次郎、丁一也站在了邊上。
酒足飯飽,我和三候又騎車上路了,差不多1天半的時間,隨黑營去金山參加活動,這樣的換換環境跑步、吃喝、玩玩、看看,現在又加上有了機會騎車,多好啊!這畿年,隨黑營去了好多地方:楊州、江西樂平、南京玄武湖、寧波東錢湖、寧波鄞州公園、浙江余姚彩虹谷、浙江臨安、蘇州金雞湖、昆山體育場、蘇州東山、宜興龍背山、嘉興溼地公園、蘇州西山牛仔俱樂部。。。。在跑步生涯中增添了很多有價值的回憶。一邊騎車,一邊想著過去的事情、看著眼前的風景,哼著小歌,多充實、多快樂的一天啊!

7月份跑步103.46公里,本年度累计1395.31公里。


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