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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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三天:跑休/17公里慢跑/7公里@5分32秒  

2015-09-26 19:50:57|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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150924 周四 跑休
150925 周五 17公里,@6分20秒,1小时24分56秒。小区外围10圈多一点(凑整数),夜跑。
150926 周六 6.73公里,@5分32秒,37分11秒。周六队会,老队长带王建民/超级陈/古峰等去浦东深源体育场搞活动。陶队长主持队会,说了几件事,一,报了下闵行队4人参加北马战绩(四人是:陶老师/吴有金/兔子/龙二);二,10月1日世纪公园有黑子训练营举办全程赛,有人想参加还可以找陶老师;10月一日滴水湖有跑吧搞的24小时接力赛,请参加者注意安全;报名上马抽中签的请大家举手,哗的一下也有10个左右。。。。
接着,我和小章/新人小周三人跑5分半的配速7公里不到(一圈大的,一圈小的),小章多次表示近来有点忙,10月1日后的训练营活动,他会参加的。是啊,一个月前,训练营来闵行公园活动时,小章作为志愿者,切瓜时不断喃喃自语:“个个甜的,个个甜的”,为此风筝还在跑记里写到小章了呢。

9月跑步254.5公里,本年度累计2434.5公里。
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