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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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1日2跑X5(去公园)  

2015-08-07 18:54:42|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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150807  周五 19公里,@6分08秒,1小时56分40秒。早上6公里,在黎安公园完成,连着三天看到闵行队的老队员张老师、囡囡、曹阿姨和另一位阿姨在这个小公园走步,和她们讲:要坚持啊!傍晚去了闵体公园,一来和门卫商量晚上去那里寄放明天的水、一次性杯子、塑料纸、刀、香蕉等,这样明天只要带去西瓜和小点心,省心多了;二来跑一下小圈和大圈,看看有什么异常情况,初步决定明天带黑营们跑2公里的小圈和4.8公里的大圈。傍晚跑了13公里,均速为5分59秒,体力基本恢复。

8月跑步104.92公里,本年度累计1823.92公里。

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