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小海和马拉松

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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1日2跑,第4天  

2015-08-06 19:44:21|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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150806 周四 12公里,@6分25秒,1小时20分09秒。一日2跑,已经坚持了第4天,前两天兴奋,精神体力相对充裕,后两天脚步疲软,训练质量有点像英文的“U”字型曲线,不过,即使之前一日1跑时候也是如此,双休跑得多些/快些,周二周三很累(程度上来说,周三弱于周二),周四周五逐渐恢复向上,双休又可达到第2波的最高处。就这样周而复始。暂不考虑这样的跑法是好还是坏,但跑量增多了!
8月跑步85.92公里,本年度累计1804.92公里。
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