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小海和马拉松

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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8月460公里  

2015-08-31 20:13:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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150830  周日 26.15公里,@5分46秒,2小时30分40秒。早上在闵体公园和四侯、猴子、汪斌、番茄妈、大吴、阿牛、兔子、小周(新人)等一起跑跑、分开跑跑,18.15公里;下午独自一人在小公园8公里。

150831 周一 10公里,@6分25秒,1小时04分14秒。莘庄体育场,这块地方前天四侯约跑来许多人,很热闹,今天整个体育场除了我还是我。

本月一日两跑,跑量已经达到预定的目标,所以明天开始暂时停止。

8月跑步460.40公里,本年度累计2169.40公里。

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