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小海和马拉松

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金鸡湖跑,和昆山分营一起  

2015-07-26 21:49:51|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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150726  周日  20公里,@7分08秒,2小时22分52秒。早晨4点半,和三候到了约好地点中谊路/七莘路,搭乘小于车直奔苏州金鸡湖参加黑营昆山分营组织的环金鸡湖跑步活动。5点40分到达集合地点:汉庭酒店苏州园区金鸡湖店(星州街/高和路),桃子她们一行(桃子/树懒/小达/lisa/平安等)已先行到达。站长阿贵以及阿贵的俩位协助瓦力/管管带着十几号人站在酒店门前做着出发前准备工作。活动前先拍集体照。黑子指定三人各自带领快组/中速组/慢组,并特别关照管管“拖后”,开始几公里大家都慢跑在一起,然后发声起跑。昆山分营一帮子很年轻,跑过全程的不多,但是斗志高昂,精神实足,里面可以看出好几位很快就可以跑全程而且会成绩很好,他们在黑子制定的计划训练下,时间不多,进步很快,包括几位女跑友也很活跃。今天的摄影加后援由苹果一人担当,她又是太阳底下蹲着拍照,又是问大家要不要水?骑车忙前忙后照应着队伍。还买了好几瓶饮料(桃子也补充了2瓶),帮着背饮料骑行。三候今天跑在最后面,分别由我/桃子/管管先后陪跑到终点。管管是苏州人,他带我们尽量贴湖边跑,还一路向我们介绍风景,这金鸡湖一圈其实只有15公里,沿湖绕些小圈子可以接近20公里。什么苏公缇啊/东方之门啊/小鸟巢啊--小鸟巢和北京的很像,和我们距离近得几乎用手可以触摸到。。。
36度高温下的20公里,感觉跑不快,但庆幸有众多跑友陪伴,虽然全身上下连同鞋袜全部湿透,但大家还是说着/笑着/谈着,很高兴。经常经过湖边一些小风景比如树阴/亭子/石头过道时会有阵阵凉风吹来,和金鸡湖亲密接触非常放松心情。大家基本上跑了20左右公里,当然有好几位实力强些的跑到终点又加跑了4公里。
终点就是起点的酒店,等待大家的是两地跑友们的互相微笑/鼓励/祝贺和充足的补给:香蕉/饮料和矿泉水。稍事休整后去房间洗澡,休息,舒服啊。然后大家又在阿贵的带领下,步行约2公里到金鸡湖临湖景点,还是苹果为大家拍照留念。
最后,阿贵和管管为我们准备了三桌丰盛美味冰啤/饮料/点心,照例杯盘互碰,互敬,互相介绍和交流,今年阿贵还会邀请我们再去跑步游玩(跑“双湖”),同时还来上海进一步交流。昆山跑友先行离席后,我们上海训练营一行又座谈了一会儿。今天我认识了昆山分营跑友的阿贵/瓦力/管管/小鱼/苹果/南瓜/踏雪/天空/加波/夏老师/观后(小猴子)。。。,下次将会认识更多。

7月跑步251公里,本年度累计1693.75。
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