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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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训练营大宁,32k打8折--26公里@5分15秒  

2015-04-18 13:38:50|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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150417 周五 跑休
150418 周六 26公里,@5分15秒,2小时16分28秒。(gps表工作时,不小心没有消除前天的跑步记录,跑完后向linda报时间时,估计了@6分--2小时36分,不更改了。)昨天开车去南京很晚到家,想今天开车去大宁公园,微信上问了平安,大宁公园可以停车 ,开车来去很方便。黑子去美国跑波士顿马拉松,今天活动由副营长陶云负责,四侯负责发放五届黑运会成绩证书,施老大负责摄影,大宁天马/桃子/平安/龙17等负责后援。。。大宁人带着我们跑了一圈不是以往的“圈”,据说是“秀”这里的坡度。确实厉害,据不完全统计,有七个坡(以本人呼吸是否急促为标准),累得我半死。这个新“圈”,就是带我跑十遍也记不住的。以往跑的圈都记不太清楚,今天就更稀里糊涂了。天马/步兵算大宁公园的老马了吧,也有点不识“途”,我跟着步兵跑了五圈(其中三圈天马加入),自己跑了一圈,共六圈,最终怎么只有26公里!听桃子说,一圈应该5.8公里,不会错的,那么,我的那“六圈”里没有一圈是这个公里数!不过,这倒也无妨大家的坡度训练和跑友间的感情交流和玩玩。跑完后,桃子递给我水和菜包子(颜兄带来的),还要给我香蕉,我没有要,非常谢谢大宁队的热情招待。从天马处得知,大宁队这次训练营七周年庆祝会上,步兵有个节目是葫芦丝独奏,我问了步兵本人,他告诉我,他独奏时还有音乐伴奏,哇--跑步人中有表演才能的还真多,还真看不出,哈哈!四侯带给我一块“五届黑运会纪念牌”,是黑子送的,非常谢谢!这块奖牌简单/结实/有份量,象征黑子训练营一步一个脚印地走着!
4月跑步147公里,本年度累计858.3公里。
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