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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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黑营九期3次,30公里,@5分33秒  

2015-02-14 16:49:14|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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150214  周六 30公里,@5分33秒,2小时46分44秒。今天黑营九期3次来闵行训练30公里匀速跑(或渐快跑),见到许多老朋友,趁现在有记忆还有点热,把打过招呼的熟悉跑友名字写一下(一定有遗漏):黑子、田莉、陶队长、佘老队长、四侯、天马、桃子、树懒、Lisa、Linda、姐夫、奔6、三三、章强华、二姑娘、稽月琴、琴子、小达、卫金龙、彪哥、何早发、徐志明、风中残雪、冉先生、黄鸿强、三侯、颜兄、楼歪歪、牛老师、古峰、阿娟、陈学奎、番茄妈、龙10、小于、猴子、黄凯、单玉明、王建民、陈秀芬、金阿姨、吴有金、卞金海、风筝、女沈、小章、阿牛、小夏(前年他、古峰、我三人经常一起冰啤)、陶云的几个女徒弟(名字和脸对不上)。。。。跑后骑车去参加公司年会途中脑里想出许多名字,现在却糊涂起来,遗忘了的等想起来再补。我先带着6分/公里速度的队伍跑了二圈后,桃子带着他们继续往前(其实她快了),这一帮子更加信任桃子,我有一点失落,我只带着天马一人继续跑到七圈,期间黑子领着十几人超我们而去,脚步声很有气势,非常羡慕。后来天马说脚疼想结束,我只能弃他而去,至此“兔子”工作结束。此时,奔6和他伙伴超我,我跟上,三人一起跑到九圈,他俩是喝水还是停止---不跑了。剩下六圈孤独的我只能自己接下去完成,当然也加了点速度。十五圈计时:12.10、12.00、11.29、11.57、11.44、12.00、11.49、10.34、10.31、10.27、10.22、10.20、10.24、10.36、10.12。跑完很通透舒畅。今天摄影师特别多,也很认真,他们是牛老师、古峰、阿娟、陈学奎、番茄妈。。。还有叫不出名字的。他们为我们拍很多优美照片,过后慢慢欣赏。今天的补给比较充裕,水、饮料、香蕉。。。每次从大家跑后脸上表情看,都非常快乐、满意,黑子训练营人气现在蒸蒸日上,变化着的事情也经常有之,比如:开始的几期很注重通过训练达到自己期望的马拉松成绩,所以当时又叫魔鬼训练营;原来聚餐少,喝酒量也不很多,考虑到跑完长距离后让大家吃饱回家,现在呢,喝多、耗时长;原来签到记录成绩用纸和笔,现改为网络,方便正确;参加人数逐渐增多,互相交流、互相学习,也非常好;摄影方面就不用说了、照片清晰海量;每次活动人在、阵地在特别是营旗在,这点比以前好多了。。。。。但有一件事不变,就是每次照合影时,四侯带领大家叫“三、二、一、黑子!”还有一件更重要的事也不会变,就是黑营宗旨:利用训练营平台,大家快乐地跑步、交流、健康、进步。其实以往希望训练营越办愈好、路越走越宽的愿望,正在一点点实现,继续祝愿!继续祝愿黑子、黑子训练营带领大家一直这样快乐地奔跑下去!

2月跑步173.3公里,本年度累计358.7公里。

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