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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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25公里慢跑  

2015-01-04 11:31:19|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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150102 周五 跑休
150103 周六 25公里,@6分15秒,2小时36分25秒。下午3点去莘庄体育场完成,跑完后还算“舒服”(因计划要求舒服完成)场子里有2位黑衣女跑者比我快,姿势好,至少也跑了20公里以上,很钦佩。
上午11点多光头打来电话,得知他厦门马拉松成绩3小时03分02秒,他09年跟南京乐跑进了3小时,4年多一点时间后,还能取得这个记录,而且很“轻松”,厉害!三候随张晶他们也去了厦门,4小时39分完成,也不错,从13年10月开始训练的,已完成上海/无锡/大连/厦门四个全程。我队金阿姨参加了厦马,不知跑得怎样。
从小陈博客了解到,队里1月24日(周六)开年会,这个要参加的,一年一次,开开心心。
150104 周日 依然按照计划:跑休。
1月跑步31公里,本年度累计31公里。
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