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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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10公里,其中4公里@5分01秒  

2014-10-28 17:35:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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141027  周一 跑休

141028  周二 10.4公里,@5分35秒,58分10秒(其中4公里,@5分01秒)。慢跑到体育公园,虽然下午3点半了,还是有点冷,还好上衣穿了2件。进入公园再慢跑2公里,进入重点:跑了二圈(4公里):10分03秒、10分00秒。最后慢跑回家。

10月跑步237.9公里,本年度累计3001.12公里。

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