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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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慢快慢快慢  

2014-09-23 13:16:58|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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140922  周一 跑休 上午的班结束后骑自行车去看望光头,他因病住院治疗后并且需要休养一段时间,上马在即,不知是否会受影响。但感觉他和一般人不一样,有很强痊愈性、有特异功能。祝愿他早日康复,恢复训练。

140923  周二 15公里:2公里慢(14'30")+5公里快(9'36"/9'33"/4'41")+800米慢(5'30")+5公里快(9'39"/9'36"/4'39")+2.2公里(12'43")结果:非常刺激、爽快!下午4点以后的闵体公园,经过上午台风骤雨光顾,几乎没有游人,可谓跑步者天堂。公园结束后换衣服后慢跑回家,途中一只被牵着的小狗对我汪汪叫,我诧异地问主人,我没对它怎样,它为啥对我这样,主人看了下我没说什么。狗离开,我看了下自己,莫非这件T桖太大(几乎遮住短裤),狗怀疑是偷来的?

9月跑步220公里,本年度累计2698.4公里。

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