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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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训练营20K,@5分13秒  

2014-08-23 18:14:24|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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140822  周五 跑休

140823  周六 20公里,@5分13秒,1小时44分29秒。世纪公园四圈计时:25分22秒、25分34秒、26分28秒、27分04秒。参加训练营在世纪公园举行的跑步训练。前次缺席万米测试,偶然一次没和大家见面,怎么感觉有点“生疏”了。集中照相后黑子说话,人多、站得远没听清全部,听得二点:1、新来训练营的不认路,跟着跑;2、参加北马的完成30公里、参加上马/杭马的可以跑20公里。我不参加北马,所以选择了20公里。起跑时跟着四侯、楼歪歪、稽月琴,感觉气候闷热奇特、脚底无力(第1圈太快,喘气;第2圈有点适应)2圈后,楼、稽落后(他们计划跑2圈),四侯和我一起跑完第3圈,第四圈的后2公里我跟不上四侯了,自己独自跑了很累的2公里。黑子以身作则,很了不起,完成了六圈,最后2圈是二姑娘陪跑,硬生生“拼”下来的。

8月跑步254.8公里,本年度累计2374.6公里。

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