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小海和马拉松

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周六“安朗杰”杯,周日万米46'57"  

2014-05-25 16:25:10|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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140524  周六 4公里,@6分30秒,26分00秒。今天在闵行体育公园参加〈2014年“安朗杰”杯健康跑〉,此活动由我们闵行队承办/安朗杰指纹锁有限公司赞助。邀请了20几个长跑队,共计约500人参加,活动由陶队长主持。陶队长佘队长/陈秀芬/龙十/扬金山等人布置场地/登记各队签到/发放衣服/瓶装水/面包。。。忙得不亦乐乎。来参加活动的长跑队队员年龄普遍高于我队,我队多位高手:吴有金/阿牛/小于/大吴也来参加这样纯属仪式性的活动。规定跑2圈4公里+,但大多数人只跑了一半,自觉性不如幼儿园小朋友!
140525  周日  14公里,@5分12秒,1小时12分57秒(其中10公里,@4分41秒)。本周日6月1日黑子训练营12.8联赛,我被认定作为B队参加万米赛,虽然我在B队里最弱(更不说A队了),但也要尽力跑好。为了练习万米跑,今早去了莘庄体育场,慢跑去/25圈10公里/慢跑回。体育场里巧遇以前莘庄长跑队的薛队长,认识他7年,不管快慢还在坚持跑着,不容易啊。他说,都说美国好,明年想去美国跑马拉松,顺便看看到底美国好在哪里。其实匆匆去匆匆来,还是了解不了一个国家的。万米用时间46分57秒,比跑前定的目标慢了57秒!到参赛日还有一周时间,再准备练2次。
5月跑步267.9公里,本年度累计1409.9公里。
周六“安朗杰”杯,周日万米4657 - 小海 - 小海和马拉松
 
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