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小海和马拉松

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闵体公园众人慢跑  

2014-05-18 17:20:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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040518  周日 21.6公里,@5分57秒,2小时08分36秒。早上骑车去了闵体公园,6小圈/2大圈(其实是4.8公里的中圈)--故计21.6公里。一起跑的有(按先后加入顺序:江西老李/陶老师/金阿姨/四侯/胡德敏),仅在跑第2个大圈时德敏首先冲出人群后四侯又跑他前面,江西老李/陶老师紧跟四侯的这一段--大约1.5公里有点快外,都是6分外慢速。我觉得德敏有气喘声,遂脱离他们几位快马跟德敏跑到了最后,金阿姨比我俩还要慢(也许因为昨天/前天训练量大了的缘故)。
5月跑步196.4公里,本年度累计1348.4公里。
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