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小海和马拉松

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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郑马前继续跑休  

2014-03-27 10:25:13|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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140326  周三  跑休 。
140327  周四  跑休。
明天也决定跑休,本次郑马前整整休息6天,看一下有什么好的结果。还有2天就是郑州马拉松,还需注意几点:
心态调节;
节奏稳定(不受干扰);
赛前2次排便:
调整好心情(尽量保持放松、轻松);
3月跑步230.8公里,本年度累计884.8公里。
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