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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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万米48'30"  

2014-12-27 17:17:46|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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141226  周五 跑休

141227  周六 13.8公里,69分04秒(其中万米48分30秒)。好幸运啊,下午3点后的莘庄体育场内只有3~4个人,跑去、跑回作为热身、冷身,场子里25圈,每5圈计时:9分48秒、9分39秒、9分43秒、9分38秒、9分38秒。今天跑完后及其舒服!

12月跑步261.3公里,本年度累计3514.22公里。

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