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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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10公里,51分44秒。  

2014-12-25 18:14:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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141224  周三 跑休

141225  周四  总共15.5公里。其中10公里51分44秒,每圈计时:10分27秒、10分17秒、10分21秒、10分20秒、10分17秒,而另外的5.5公里则是冷热身慢跑。在快跑到第5圈开始时见到金阿姨,这圈结束后逆向找到她,又陪跑了一圈:11分38秒。据说她下午跑步后晚上睡眠很好,所以也时常下午来公园。

今天开始带干衣服和热茶,跑好换衣服、喝口茶舒服多了。

12月跑步247.5公里,本年度累计3580.42公里。

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