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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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上马344  

2014-11-03 15:05:35|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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141101  周六 跑休

141102  周日 42.195公里,@5分16秒 ,赛会时间3小时44分19秒(净时间3小时42分26秒)

今年又顺利地搭上金阿姨的车,6点不到到了比赛区域,想放松,到处找厕所,临时厕所排队人多,就找周边饭店,连接进入5个饭店,都灰溜溜地返回,最不好的是有的饭店将厕所门锁起来,不让用;问保安厕所在哪里,基本答曰不知道;最后见到盛焕国,告诉我左拐有一间小厕所。跟着人群找到小厕所,一个小便池,一个大便蹲坑,排队不多时间,小解完成又搞大的,蹲坑门外树懒在等,他后面还有一位跑友,我是第四个,多几分钟后,又搞定了大的,此时已过6点半了。出来时看见黄凯还在慢悠悠地排队,打个招呼迅速离开。跟着人群跑向起跑区域,找到了B区,B区距离起点很远,没办法啊,谁叫我不是精英呢!

起跑后1分44秒才踏到计时地毯,5公里用了27分48秒;从第2个5公里开始可以逐渐加速了:25分32秒;第3个5公里用时25分13秒,看见了赛会345兔子;第4个5公里发现345至少有4个兔子,心想要进340,必须超过这4个兔子;第4个5公里,陆续超过4兔、3兔、2兔,用时24分52秒;第5个5公里,用时25分35秒,又超过了1兔;第6个5公里,25分48秒,虽然速度还在@5分10秒内,但是感觉体力下降明显,一阵冷风吹过,左腿险些抽筋,跳了几下,慢了几步,险象闪过,但是速度不能快了;第7个5公里,27分08秒,345兔子一组组超我而过,我开始担心;第8个5公里,28分50秒,当4兔超过我的时候,我没有理由再慢了,不追上4兔,就意味着连345都进不了,今年的精英门槛就是3小时45分!我调整呼吸、振作精神跟上了最后这只兔子;最后2.195公里(实际距离不详),用时11分37秒,跟到了终点,终点前100米,兔子闪在一边,为我们让路大叫:冲啊,还有100米!(很感谢这只兔子)

赛道上见到许多跑友和训练营营员有了互动,心情很好。

赛前见到黑子、四侯、汪斌,互相鼓励:加油!

途中见到做4小时兔子的蜗牛,我叫他拍他肩膀,他认出我后互相握手;在折法时又见到了蜗牛,我又叫“蜗牛,加油!”

看到何早发,好快。看到黄秋芳、龙10、小于、汪晨、黄建民。。。

见到陶云、平安,我叫了,但是由于身位已过,他们没回我,从他们的脸部表情看得出听到有人叫,心里有了互动。

两个折返都见到四侯,阿峰带着四侯,他们速度很快,我们互叫“加油!”

三候叫了我的名字,互相鼓励。

施老大叫:小海!我几乎同时也叫了他,但不知道声音来自何方,施老大又叫,我回过身见到高大的施老大朝我挥手,我也举了双手!施老大跑完半程又为大家拍照,我又被他叫了一下,我们又互动了。

小达折返时叫我小海哥!我也朝着她那张微笑的脸也大声招呼。

。。。。。。

到终点前冲刺时又清楚地听见女沈叫:小海、加油!

让我们大家一起加油,迎接明年的马拉松节日!

141103  周一 跑休

11月跑步42.2公里,本年度累计3049.32公里。

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