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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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老地方  

2014-01-24 11:57:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1401 24  周五 16公里 @5分46秒 1小时32分11秒。时间:早上6:32分~8:04分;地点:老地方闵体公园;人物:陶老师、小海、小于、猴子、黑衣女;谈话内容:陶老师将报名参加大连马拉松、参加杭百4人酝酿赛前热身训练、猴子跑杭百将考虑中途小睡一觉后再跑、万米提高1分钟,全程可跑快5分钟、小于今年上马目标进310、明天队里有人跑40公里。。。

1月跑步268公里,本年度累计268公里。

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