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小海和马拉松

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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口服补液盐散  

2013-07-05 12:28:41|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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130705  周五 6.5公里,@6分18秒,41分02秒。昨天去莘庄药店买了“口服补液盐散”,单价0.77元/一小包。说明书上写:体内钠离子、钾离子如丢失过多,会出现低钠综合症或低钾综合症,急性腹泻、暑天高温、劳动大量出汗均可导致上述症候,本品可与补充钠钾及体液,调节水及电解质的平衡。每包兑水500毫升,口感虽然尚可,但不重要,期待对本人“跑步后大量出汗”之症候有所改善。

由于明天去大宁公园参加黑子训练营跑25公里活动,今天象征性的动了一下,在公园遇到古峰和小夏,三人去冰啤了一下,共5瓶,我喝了1瓶,他们两人各2瓶。冰啤以外还是老调重弹:菜包子+热炒+凉拌皮蛋豆腐。尽管店小,但是热炒种类繁多。

7月跑步40公里,本年度累计1844.6公里。

口服补液盐散 - 小海 - 小海和马拉松
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