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小海和马拉松

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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7月,337公里  

2013-07-31 13:08:51|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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130731  周三 14公里 @5分50秒,1小时21分45秒。虽然每天温度高达39~40度,但是公园离还是来了经常跑的几位:陶老师、大吴、阿牛、司机沈、汪晨、金阿姨、老张、陈秀芬、小樊等等。。。我今天开始和金阿姨、陈秀芬跑了一圈(@6分30秒),比我跑进公园前速度还要慢(@6分15秒),陶老师、司机沈快速超我们而过,阿牛欲超我们时,我迅速跟了上去,跑了5圈(平均@5分36秒)。

最后喝早酒的只有2位:古峰和我,因为我们两人不差时间。看着其他跑友为了工作、家中的事情,先后分手告别,心中不由产生出一种敬意。古峰请客:2瓶冰啤、1瓶可乐、2客春卷、一盆冷馄饨、凉拌皮蛋豆腐。这个月跟着古峰早餐冰啤,基本一天隔一天,“爽”了整整一个月。在我人生中夯实了一种别样的积累:跑后冰啤早餐。

7月跑步337.3公里,本年度累计2141.9公里。

最近天热,据称“昨天,申城最高气温再度达到39.1℃,迎来今夏第25个高温日,也是7月的第23个高温日,轻松逼平1934年的“最热7月”纪录。今天,申城仍将维持39℃左右的高温天气,意味着上海将刷新有气象观测记录以来的“最热7月”纪录。”
    记录一个“地烤五花油”的网上传闻:7月29日下午1点左右,上海电视台记者在人民广场做了一个实验:把一块五花肉放在大理石地面上,30秒后贴地的一面已经泛白,10分钟后已经八分熟。 ------以上内容转自黄凯博客http://blog.sina.com.cn/huangkai7411

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