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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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百米百步  

2013-06-06 20:32:12|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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130605  周三 10公里,@6分02秒,1小时00分16秒。去莘庄体育场练步幅,100米100步。

130606  周四 14公里,@5分47秒,1小时21分03秒。继续在莘庄体育场练步幅。上了年纪体力恢复很需要时间,双休日的强度,今天才得以消化,100米100步的准确率今日大大提高。

6月跑步79.5公里,本年度累计1507.1公里。

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