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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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训练营测万米:44分42秒。  

2013-06-22 13:32:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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130622  周六 10公里,@4分28秒,44分42秒。今天随闵行队陶老师、四侯、小跑、阿牛、黄凯、大吴。。去徐汇交大测试万米。早上骑车过去,14公里路,用了40分钟,权当热身。到场子的有30余人,劲头足,热情高。天呢,热中带有一丝风。跟着四侯完成,他的节奏很好,到底是黑门出来的。我今天算发挥正常,如果风凉些,应该还可以提高60秒,感觉。明天将去闵体公园,跑个慢慢的、长长的。。。

6月跑步266.5公里,本年度累计1694.1公里。

训练营测万米:44分42秒。 - 小海 - 小海和马拉松

 

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