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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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双休,16+10 一慢一快  

2013-05-19 15:43:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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130518  周六 16公里,@6分01秒,1小时36分25秒。雨,比昨日小多了,闵体公园。好多跑友来领明天李宁10公里路跑联赛的装备,这样管装备发放的陶云忙开了。昨天跟光头跑了个有质量的15公里,只是今日大腿肌肉稍有酸疼,只能跑慢点。基本上和四侯、小跑、女沈、龙2、黄凯、金阿姨、古峰等跑跑。完事后去大润发餐馆喝早酒,陶云的三个女徒弟分别买了蛋糕、鲜花、冰啤来为师傅祝寿,普陀的天马、王显明也来一起快乐。参加喝酒者的闵行队员有:陶云、古峰、四侯、吴友金、小跑、娟子、小小跑、龙2、小樊、女沈、金阿姨和我,共14人。听说黑子本来也会来参加,只因公务缠身,遗憾缺席。席间一阵阵的举杯高歌。

130519  周日 10公里,@4分50秒,48分20秒(净时间47分35秒,@4分45秒)今天随闵行队参加李宁10公里上海路跑联赛,闵行队月20几位队员参加,我来去均搭乘小跑的新车,非常方便,谢谢小跑。站队很靠后,遇见单玉明、毛满全和我们队里的一大帮子。起跑后一直跟着四侯,折返也看见不少熟面孔:天马、宝才,老殷、老颜。。。2公里后不断超人。结束比赛第一时间告诉了光头,得到了鼓励和祝贺。

5月跑步164.2公里,本年度累计1316.8公里。

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