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小海和马拉松

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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26公里,一气呵成  

2013-04-28 16:25:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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130428  周日 26公里,@5分34秒,2小时24分34秒。(其中7公里,@5分07秒)

早上鸡不叫狗叫的4:30起床,排废、吃一根香蕉、一碗蜂蜜水、着装、戴上鸡皮爱死,4:54起跑。

5:15进入公园,自认为第一个进的公园,但事后从龙2那得知,她5点不到就进公园刷圈,敬佩一下。26公里,一气呵成 - 小海 - 小海和马拉松

以5分40秒速度开始巡航,没見到熟悉跑友,卻有2位生面孔撵上了我,左右夹击。本人开始提速到5分另几秒,三人暗暗较劲,2圈后,1位退下,留下两人继续贴着跑,生面孔明显加快,我当然跟着,发现速度已达4分30秒,于是,稍慢,保持距离,看他能跑多远。300米后,生面孔停下,几秒钟后我擦其肩而过,结束了这场没有交流的交流。26公里,一气呵成 - 小海 - 小海和马拉松

大概是有了点速度,终于看见远处着装亮色的李俊,追了上去,得到话:他们在前面。我想:我怎么能追上人哪?26公里,一气呵成 - 小海 - 小海和马拉松

也奇怪,又发现色彩缤纷的大部队,其中只有龙2不是男的。速度不快,我自然融入了组织。5分40秒速度吧,这个速度老少无欺,大家享受。后来又看见古峰、金阿姨。古峰也拼体力,跟了好几圈,想必今天也用力了!26公里,一气呵成 - 小海 - 小海和马拉松

最后一个节目是喝冰啤,古峰、女沈、江西老李、小夏和我,目标:城隍庙餐馆。老位置,圆桌,我想请客的,点得也便宜,6炒、6瓶啤酒、5只菜包、1碗咸菜肉丝面。却又被古峰买单了(上周黑运会早餐也是古峰买的)!带头几位掏钱,古峰拒不收。。。弄得老李的30元钱还在我这儿。。。不好意思了,谢谢古峰!26公里,一气呵成 - 小海 - 小海和马拉松

4月跑步321.3公里,本年度累计1141.9公里。

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