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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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18公里(其中10公里@4分54秒)  

2013-04-27 10:22:27|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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130427  周六 18公里,@5分19秒,1小时35分46秒(其中10公里,@4分54秒)。早上去了闵体公园,以为今天是上班之日,来的队员不会多,进入公园,首先看到队旗和江西老李,我和江西老李逆向跑着找同伴,很快見到了陶队长、张同学。。。。,到了开会时间,尽然也集中到了20来人。陶队长叫边上跳舞的一帮将音乐调轻点,并让他们挪过一点位置。今天开会内容:5月19日有一个李宁10公里跑步活动,队员优惠,免去报名费。众多跑友一哄而上,抢着报名。还是女沈动作快,把她的姐妹们(加上四侯)一个不落地写上!古峰无缘(因為上班)了。

接着开始跑步。陶云被大伙儿黏住,无法跑了。我就领着大伙热身3公里,加上先前跑了的2公里,共5公里。然后进入今天主题:10公里跑(马拉松配速),大吴、老李陪跑,我被两人一左一右夹着,一点都不敢怠慢,亚历山大,一气呵成。然后慢跑3公里冷身,坚持和我一起到结束的是江西老李,我带了水,給他喝,换来半根香蕉,舒服!最後两人骑自行车回家,在新镇路/顾戴路分手告别。

4月跑步295.3公里,本年度累计1115.9公里。

 

以下转自: 跑吧网  http://bbs.running8.com/thread-167386-1-1.html

禽流感和车祸

小小的禽流感重创了中国的家禽养殖业,媒体推波助澜功不可没。不过随着雅安地震的发生,占据多日新闻排行榜头条的禽流感炒作渐行渐远。
再来说车祸,平均每天因交通事故死亡的人数高达上百人;影响到人们出门了吗?答案是没有,闯红灯的依旧闯红灯,不按交通规则行车的大有人在。
禽流感让人们谈鸡色变,只不过是区区上百例感染者;车祸却无法使人们警醒,那可是每年活生生的近十万条消失的生命啊。
在俺眼里,满街飞驰的汽车远比那些笼中的鸡鸭可怕。鸡鸭给我们提供肉食蛋白质,汽车给我们留下尾气,要是不留神被汽车咬一口绝对不比得上禽流感轻松。
对于跑步者来讲,防汽车甚于防狗,防尾气甚于防禽流感。

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