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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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13公里(其中6公里乳酸跑@4分38秒)  

2013-04-23 20:11:29|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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130423  周二 13公里,@5分09秒,1小时06分56秒(其中6公里,@4分38秒)。夜里雨量中等到大,随着天亮,逐渐转为零星小雨,上午10点半,去莘庄体育场完成以上项目。距山东东营马拉松大赛日还有三周不到,这周开始减量了。跑马拉松,征战42.195公里,对于可以算得上马拉松老手的我来说应该不算什么大事。但是,有时想起来还是有点怕,原因就是想跑出成绩的思想作祟。

4月跑步257.3公里,本年度累计1077.9公里

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