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小海和马拉松

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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3月303,火锅+啤酒  

2013-03-31 14:58:06|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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130331  周日 28公里,@6分58秒,3小时16分07秒。和四侯、古峰、女沈、干医生5人慢跑去南翔古镇,勾起了多年以前的回忆,然后赶赴女沈侄子火锅店。几乎7分/公里的速度,却也累了。火锅店座落在曹安路江桥大酒店对面繁华商业区内,和我之前想象的不一样,明亮、宽敞、舒适;调料五花八门,差不多三十种。古峰学着四侯,用好几种调,我只选了芝麻酱、大蒜末2种。啤酒(三得利)、黄酒、酸梅汁免费供应,但今天只选了啤酒。5人喝了11瓶,基本上是古峰、四侯干掉的,队里一大帮能喝的没来,否则他们会喝更多。我喝得不多,但尽兴,很爽。四侯点菜:牛鞭、牛毛肚、羊肉卷、金针菇、冻豆腐、油面筋、土豆片、蓬蒿菜、莴笋、海带、鸭血、油炸排条、南瓜饼、年糕、免费花生粒。。。 荤素搭配,营养均衡。最后吃饱喝足,每人只付了50元,虽然女沈、四侯抢着买单。接下来传几张片片,

3月跑步303.6公里,本年度累计832.6公里。

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