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小海和马拉松

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元旦约跑  

2013-12-28 13:45:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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131228  周六 14公里,@约6分,约1小时24分。今天队会上小范围约跑了,元旦准备(除中度以上霾)跑去虹口足球场参加6公里健康跑活动(要求7点半集合,8点起跑)。集合-起跑时间:AM5.20分;地点:闵体公园;到目前为止参加人员:金阿姨、龙2、小夏(吴中路闵行文化公园门口融入)、四侯(吴中路汇合)和小海等5人。全程查了百度约22.5公里,配速6分10秒的话,预计AM7点45分前能够到达。

12月跑步262.9公里,本年度累计3622.3公里。

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