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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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10公里,@5'41"  

2013-11-28 13:00:23|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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131128  周四 10公里,@5分41秒,56分48秒。上午10点半时分,去莘庄体育场,跑去2公里用时11分39秒;接着在场子里转15圈,6公里,用时11分18秒、11分17秒、11分18秒;在回家2公里用时11分19秒。偌大个场子我行我素,我跑我乐。昨天感觉新鞋子左脚小指有点顶,遂将鞋带重新调整,松了下,今天感觉合适了。

11月跑步241.9公里,本年度累计3354.4公里。

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